Raucherin, wenig Zeit und unsportlich? Sandra hat sich davon nicht einschüchtern lassen! Schritt für Schritt hat sie an ihrer Gesundheit und an ihrem Wohlfühlgewicht gearbeitet.
Im Interview erzählt Sandra, warum für sie eine ganz individuelle Herangehensweise funktioniert hat. Und das, nachdem sie an unzähligen Diäten gescheitert ist. Jetzt hat sie es geschafft, ausgewogene Ernährung und Bewegung in ihren Alltag zu integrieren!
Ihr Erfolgsrezept:
- langsame, individuelle Umstellung der Ernährung ohne strenge Diät
- leichter Einstieg beim Thema Sport: erstmal 10.000 Schritte am Tag, anstatt quälen im Fitnessstudio
- nicht täglich wiegen, sondern Umfänge messen
Im Interview erzählt Sandra ihre Erfolgsgeschichte im Detail: